10 passaggi graduali per staccarti con successo da ciò a cui ti stai aggrappando

Nella vita creiamo certi legami con certe persone in certi momenti, in certi luoghi ma a volte questi certi legami devono essere spezzati o terminati. Il distacco non è un processo facile. Il distacco non è così buono come sembra. Può essere disordinato, può prosciugare tutta la pazienza che hai. Il distacco richiede tempo e impegno. Il distacco richiede il doppio del duro lavoro dell'attaccamento. Nel distacco perdoni, dimentichi, lasci andare, vai avanti, perdi e vinci.

Nel distacco ti ritroverai e forse invece li perderai. Ma il distacco è salutare soprattutto quando ci si distacca da persone tossiche. Il distacco può aiutarti fintanto che aiuti te stesso.

1. Trova il motivo del distacco e la persona / cosa dell'attaccamento.

Chiediti perché. Chiediti perché adesso. Chiediti cosa. Chiediti come. Chiediti quando. È difficile fare qualcosa senza una ragione concreta per cui lo stai facendo in primo luogo. Stabilisci una ragione forte su cui puoi fare affidamento mentre approfondisci la strada del distacco. Questo motivo deve essere sufficiente per farti decidere di staccarti completamente, e quel motivo ti aiuterà attraverso ogni giorno in cui ti stai lentamente distaccando.

Dovrebbe essere progressivo. Un motivo unico per una volta non durerà e lo faresti anche tu. Questo motivo dovrebbe farti ritrovare te stesso anche durante i tempi in cui ogni speranza è persa. La ragione del distacco di solito è collegata direttamente alla persona / cosa dell'attaccamento. Trova la causa principale e inizia a guardare come influisce su di te, sulle persone intorno a te. Guardati intorno, guarda te stesso. Distaccati quando sai che lo stai perdendo.

2. Rilascio.

Devi lasciarlo uscire. Sarebbe di grande aiuto se liberassi i sentimenti. Più a lungo lo tieni dentro, più difficile diventerà. Possiamo solo tenere per noi così tanto dei nostri sentimenti e pensieri che quando verrà il momento, potremmo semplicemente saltare in aria. Sì, ci sono certe cose e sensazioni che è meglio non dette o inespresse, ma è meglio rilasciare quelle tossiche. Grida tutto, urla, canta o fai quello che vuoi. Scrivilo e buttalo via dopo. Credo che possiamo solo piangere una certa quantità di lacrime per una persona e una volta esaurite potresti pensare che non ci sia altro modo per lasciarle uscire.

Ci sono un milione di modi per esprimere te stesso e liberare i sentimenti. Ma è meglio mantenerlo il più innocuo possibile. Rilascia una certa quantità di sentimenti ogni giorno, oppure potresti semplicemente rilasciarli tutti in una volta, dipende da te. Nel distacco, ciò che ti farà sentire a tuo agio e calmo è importante. Si tratta di te e dei tuoi sentimenti, nessuno dovrebbe essere giudicato per i sentimenti. Il sentimento è ciò che ci rende umani.

3. Inizia a poco a poco.

Inizia in piccolo e ti ritroverai con qualcosa di grande. Siamo partiti tutti da qualcosa di piccolo, ci vuole tempo per svilupparsi. Nel distacco, non dovresti scandalizzarti. Inizia in piccolo e poi sforzati di più ogni giorno che passa. Non è facile, ma pian piano ci prenderai la mano. Inizia eliminando i messaggi, ma se non puoi, inizia con quello che puoi. Sei l'unico che può sapere cosa puoi e non puoi lasciare andare.

Ci sono alcune cose che non puoi lasciare andare o da cui non puoi staccarti all'inizio, ma lentamente imparerai lentamente e ti renderai conto che è ora di smetterla di trattenerle. Non stancarti e non sforzarti troppo perché una volta che lo fai potresti perdere il motivo / i per cui ti stai distaccando e dovrai ricominciare da capo.

4. Cerca e guarda avanti.

Cerca aiuto. Cerca un nuovo inizio. Cerca qualcosa di nuovo. Hai bisogno di qualcosa a cui guardare con ansia. Questo ti motiverà ad andare avanti con ogni giorno mentre ti distacchi. Se stai lentamente lasciando andare, potresti aver bisogno di qualcosa di nuovo a cui aggrapparti. Aggrappati a un futuro migliore. Smetti di soffermarti su un doloroso ieri e inizia a guardare avanti verso un domani più felice. Lascia andare un passato agrodolce e aggrappati a un domani più dolce. Smetti di pensare a un triste addio e inizia a cercare un saluto più luminoso. Cerca qualcosa di eccitante.

superare la paura di morire da soli

Immagina quanto sarai più felice. Immagina quanto sarà più luminoso il tuo sorriso. Immagina un te migliore. E lascia che queste immaginazioni e aspettative alimentino la tua volontà di distaccarti. Sicuramente ci saranno momenti in cui vorresti rinunciare, ma se mantieni pensieri positivi sul risultato sarai davvero soddisfatto del risultato.

5. Nessuna scorciatoia e deviazioni.

Il distacco richiede tempo e tonnellate di pazienza. Dovresti esserne consapevole sin dall'inizio. Il distacco non è facile ed è un lungo viaggio. Non ci sono scorciatoie e deviazioni. Non esiste una via d'uscita facile dall'attaccamento. Ci vuole il doppio dello sforzo. Scaverai in profondità fino a dove è iniziato e so che è difficile soprattutto quando è doloroso. Ma ciò che è più doloroso è aggrapparsi a nulla o raggiungere qualcuno che svanisce lentamente. Lo devi a te stesso, questo lungo viaggio di distacco, questo lungo viaggio per trovare te stesso.

6. Pensa al futuro. Non guardare indietro.

Non puoi guardare indietro. Il passato è cruciale nel processo di distacco; può essere questo buco nero che ti affonderà in profondità. Può essere questa trappola che può attirarti e ucciderti lentamente. Guardare indietro ti darà solo motivi per arrenderti. Guardare indietro ti distrae dal presente e dal futuro. Guardare indietro può aiutarti se lasci che ti aiuti, ma a volte guardare troppo indietro non ti aiuterà ad andare oltre dove sei.

Non guardare indietro quanto puoi, il passato può mostrarti i momenti più felici, ma contiene anche i tuoi segreti più profondi e la tua paura. Il passato custodisce gli incubi del dolore e del pessimismo; contiene anche i sogni ad occhi aperti di speranza e gioia. Se sei disposto a rinunciare al tuo futuro per il passato, dipende da te. Pensa al futuro. Pensa alle cose che devono accadere. Pensa a nuovi e migliori allegati. Pensa a un te migliore e più felice.

7. Perdona.

Il perdono è un'altra parte cruciale del distacco. L'orgoglio può prendere il sopravvento in qualsiasi momento. Ma non lasciare che l'orgoglio vinca. L'orgoglio può farti fare cose di cui ti pentirai, l'orgoglio ti farà dire parole che possono lasciare ferite più profonde di quanto qualsiasi lama possa mai fare. Perdonali e perdona te stesso. Questo ti aiuterà ad avere la pace della mente. E non sarebbe rassicurante pensare che nient'altro ti trattiene dal muoverti, dal distaccarti dalle cose che non sono buone per te. Perdonare. Una parola, 6 lettere e un lavoro che vale la pena di una vita, il perdono richiede tempo. Fa anche il distacco, ma non sarebbe più facile colpire due piccioni con una fava? Con il distacco puoi, perdonare, accettare, trovare te stesso, andare avanti e guardare avanti del tutto. Perdona te stesso come li perdoni.

8. Guarisci.

Le ferite richiedono tempo per guarire. Forse questo può essere uno dei motivi per cui ti stai distaccando, hai bisogno di tempo per guarire. Nella vita alcuni attaccamenti possono portarci sorrisi ma a volte anche ferite. A volte quelle ferite sono troppo profonde e troppe che non possiamo sopportare di guarirle tutte. E l'unico modo per guarire è staccarsi. Una volta che senti di essere in una relazione che ti dà più cicatrici che sorrisi, ripensaci. Vale davvero la pena soffrire? Forse li ami ma non dovresti amare anche te stesso? Non puoi continuare a spezzarti o farti a pezzi per far sentire gli altri integri. Non dovresti sempre prenderne uno per la squadra. Prenditi il ​​tuo tempo e guarisci. Non farlo per gli altri, fallo per te.

9. Sii grato.

Sii grato per il dolore e il dispiacere. Sii grato per la gioia e la speranza. Sii grato per i ricordi. Sii grato per i sorrisi e le cicatrici, le ferite e le lacrime. Sii grato per aver capito il motivo per cui ti stai distaccando. Ci sono così tante altre cose e molte altre persone di cui puoi essere grato. Il distacco è un processo di apprendimento e un viaggio. Ogni giorno è un promemoria costante di quanto sei più felice senza le persone / cose tossiche nella tua vita. Ogni giorno è un motivo per guardare al lato positivo.

Sii grato perché il distacco può darti una nuova possibilità di creare attaccamenti migliori con le persone molto più meritevoli. Sii grato perché ti viene data la possibilità di cercare te stesso. Ti viene data la possibilità di trovare la tua autostima. Questa può essere un'opportunità per vedere te stesso come qualcuno che vale la pena amare, qualcuno per cui vale la pena combattere. Sii grato. Di 'grazie a tutti, specialmente a te stesso.

10. Vai avanti.

Sei arrivato all'ultima parte o all'ultima tappa del tuo viaggio. Sono arrivate a questo punto settimane, mesi o persino anni di distacco. È ora che tu vada avanti e non guardi indietro. Questo è il tuo momento per vivere più felici per sempre. Questo è un nuovo inizio per te anche se è arrivato a scapito di un addio disordinato. Ma alla fine ne vale comunque la pena no? Sei tornato in te. Sei arrivato a capire dove ti trovi veramente, cosa sei, cosa puoi fare e cosa ti renderà felice. Hai conquistato ore, giorni, settimane di persone scomparse, di nostalgia per la loro presenza e desiderio di contentezza.

Hai superato diversi ostacoli, momenti in cui ti chiedi solo te stesso, notti in cui tutto ciò che puoi fare è pensare troppo. Questo è. È ora che tu entri in una luce più brillante. È tempo che tu continui ad amare te stesso come ami quelli che contano veramente. È ora che tu risplenda anche dopo le giornate più buie. È ora di sfoggiare le tue cicatrici di battaglia e affrontare il mondo con tutti i sorrisi. Sei arrivato a questo punto e ne vale la pena. Vai avanti, pensa al futuro. Fai un passo alla volta.

Le circostanze della nostra vita non vengono fornite con un manuale o istruzioni, lo facciamo noi stessi. I problemi vanno sempre prima della soluzione. La vita è questo ciclo continuo di tentativi ed errori, mentre cerchiamo di trovare la soluzione perfetta ai nostri problemi. I problemi non richiedono sempre solo 10 modi per risolverli; a volte sembra che non ci sia via d'uscita. Ma troveremo sempre un modo. Le cose succedono. La vita insegna. La vita doveva essere vissuta. La vita ama. La vita è per te.

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