Cristalli per aiutare a dormire: i migliori cristalli per aiutarti a dormire bene la notte

Cristalli per aiutare a dormire: i migliori cristalli per aiutarti a dormire bene la notte

'Cristalli per aiutare a dormire': mentiremmo se dicessimo di non averlo cercato su Google una o due volte quando cercavamo di alleviare il problema dell'insonnia, vale a dire, preoccuparciperchénon siamo ancora andati alla deriva.


Non esiste una scienza esatta per dormire bene la notte. Si ritiene che spegnere i dispositivi a luce blu aiuti a regolare il nostro ritmo circadiano. Ma sembra che stiamo ancora fallendo miseramente nel catturare più zzz. Secondo il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie , il 35% degli americani adulti non dorme abbastanza (sette ore a notte), mentre Rivista di fortuna riferisce che la mancanza di sonno costa agli Stati Uniti circa 411 miliardi di dollari all'anno.

Forse è il momento di provare un cristallo associato a un sonno migliore, dice Giselle La Pompe-Moore , guida spirituale e fondatrice del Progetto Ajna. Potresti anche trovarti attratto da uno dei migliori cristalli per principianti per l'attività.

'L'energia è sia dentro che fuori di noi e in ogni cosa, dal telefono al letto, il che ci rende tutti connessi', afferma La Pompe-Moore. “Poiché i cristalli trattengono l'energia insieme a vibrazioni piuttosto potenti, possiamo sfruttare le diverse qualità energetiche che possiedono per lavorare con i nostri obiettivi individuali. I cristalli possono dirigere e amplificare la nostra energia e le nostre intenzioni, incluso aiutarci a dormire. Ma è importante ricordare che non si tratta di lanciare un sasso sotto il cuscino e sperare che curi l'insonnia. È importante che tu trascorra un po' di tempo con il cristallo e lo carichi prima con la tua intenzione.'

Trovare la configurazione perfetta richiede un po' di sperimentazione. Abbiamo contattato La Pompe-Moore per avere consigli sui migliori cristalli per dormire e, cosa altrettanto importante, come rilassarsi? durante l'utilizzo.


Quali sono i migliori cristalli per aiutare a dormire?

Celestite
'Per una dose di calma, pace e serenità, questo è quello che stai cercando.'

lepidolite
'Dormi sonni tranquilli con questa pietra che fa miracoli quando ti senti stressato e la tua mente sta correndo.'


Ametista
'Una pietra protettiva che è un ottimo strumento per la meditazione e l'equivalente di una ninna nanna per aiutarti ad addormentarti.'

Quarzo rosa
'Questa pietra morbida è l'ideale per promuovere la compassione e l'auto-calmante e rendere la tua camera da letto un santuario dell'auto-gentilezza.'


Pietra di luna
'Perfetto per bilanciare le emozioni, connettersi al proprio intuito e assistere ai rituali della luna piena e della luna nuova.'

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Come usare i cristalli per dormire meglio la notte

1. Seleziona intuitivamente il cristallo con cui vuoi lavorare

“Chiudi gli occhi e prenditi un momento per connetterti a te stesso o a qualsiasi cosa in cui credi (l'universo, lo spirito, Dio, il tuo sé superiore) e chiedi che ti venga mostrato il cristallo di cui hai bisogno per aiutarti a dormire. Guarda dove ti guidano le tue mani e poi puoi controllare per vedere quali proprietà ha il cristallo. Potresti scegliere un cristallo che corrisponda alla riduzione di una mente attiva, che potrebbe guidarti a tenere un diario prima di andare a letto. Sii aperto a come i cristalli vogliono lavorare attraverso di te.”

2. Posiziona il cristallo sotto il cuscino o il comodino


'Quindi stabilisci un'intenzione prima di andare a letto tenendo il cristallo e dicendo qualcosa come: 'Sto lavorando con l'ametista e sto impostando un'intenzione per aiutare in una notte di sonno tranquillo e calmo.' Oppure potresti impostare l'intenzione di ricordare i tuoi sogni .”

3. Trascorri un po' di tempo 'incontri' con i tuoi cristalli

“Conoscili trascorrendo del tempo di qualità con i tuoi cristalli prima di introdurli nella tua routine della buonanotte. Puoi farlo tenendo il cristallo in mano, chiudendo gli occhi e facendo dei respiri profondi. Nota come si sente il cristallo nella tua mano: se è pesante o leggero, se si sente a suo agio in tua presenza e la sua consistenza. Quindi presta attenzione a come ti fa sentire il cristallo: radicato, calmo o forse più energico. Questa è una buona indicazione di come puoi lavorare con il cristallo. Se ti sembra intenso, ad esempio, potresti non voler usare quel particolare cristallo nella tua camera da letto perché potrebbe essere controintuitivo per un sonno ristoratore.

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4. Stabilisci dove posizionare il cristallo nella tua camera da letto

'Allora vuoi solo giocare con il tuo cristallo nella tua camera da letto. Provalo accanto al tuo comodino e guarda cosa succede; se trovi che è troppo, puoi spostarlo via dal tuo letto. Quando si tratta di dormire, un approccio minimo è il migliore e potrebbe richiedere alcuni tentativi ed errori poiché il tuo rapporto con i tuoi cristalli è molto personale. Potresti essere in grado di dormire con un pezzo di ametista sotto il cuscino mentre per altri potrebbero aver bisogno di metterlo più lontano. Fidati del tuo intuito.”

I migliori cristalli per aiutare a dormire da aggiungere alla tua collezione

cristalli per aiutarti a dormire

(Credito immagine: Net-A-Porter)

1. Braccialetti in pietra di luna e smalto TBalance Crystals, $ 125 [£ 70], Net-A-Porter

Il miglior cristallo per aiutarti a dormire per la maggior parte delle persone

Specifiche
Prezzo: 5 [£70]Numero di bracciali: TwoCrystal: MoonstoneDimensioni: Circonferenza 17 cm/6,6 pollici
Motivi per acquistare
+Opzione di cristallo sofisticata e senza fronzoli se vuoi mantenere discreto il tuo feticcio di cristallo+Buona opzione entry-level+Ideale se la tua camera da letto è troppo piccola per un frammento di roccia+Può raddoppiare come perline di preoccupazione per quando mediti+L'intenzione 'pace' è già scritto per te: ripetilo come un mantra quando i tuoi pensieri iniziano a ronzare
Motivi per evitare
-Potrebbe impigliarsi nei capelli lunghi

Esclusivamente da Net-A-Porter, questi braccialetti TBalance Crystals sono un modo semplice (e chic) ​​per portare i cristalli nella tua vita di tutti i giorni. Sono anche il regalo perfetto per qualcuno che ha bisogno di un po' di equilibrio nella propria vita. Entrambi i braccialetti sono elastici e infilati con pietre di luna iridescenti: uno è sormontato da perline smaltate dipinte d'oro che scandiscono la parola 'Pace'. Indossalo e fai pace con il tuo mantra prima del sonno.

cristalli per aiutarti a dormire

sto meglio senza di lui?
(Credito immagine: Net-A-Porter)

2. Jia Jia celestine geode, $ 350 [£ 335], Net-A-Porter

Il miglior cristallo premium per aiutarti a dormire

Specifiche
Prezzo: $ 350 [£ 335] Cristallo: Celestino Dimensioni: 14 cm (A)/10 cm (L)/8 cm (L)
Motivi per acquistare
+Selezionato a mano, ha un aspetto artigianale+Non tagliato e non trattato+Ha una bellezza naturale e unica nel suo genere+Bellissimo pezzo ornamentale+Porta tranquillità e consapevolezza nella tua camera da letto
Motivi per evitare
-Un po' caro

I cristalli di Jia Jia sono selezionati a mano, non tagliati e non trattati, quindi sai che ogni pezzo è un cristallo unico nel suo genere, bello a modo suo. Si dice che questo raro geode di celestino porti tranquillità e consapevolezza a casa tua e sia un sorprendente centrotavola per la tua camera da letto. È il tipo di cristallo in cui immaginiamo che un designer d'interni investirebbe per la propria casa.

cristalli per aiutarti a dormire

(Credito immagine: Amazon)

3. Pacchetto QGEM di 3 colonne di cristallo di chakra curativo ametista, $ 8,99, Amazon.com

Il miglior cristallo economico per aiutarti a dormire

Specifiche
Prezzo: $ 8,99 Numero: 3 Materiale: pietra Colore: ametista Dimensioni: 1,18 x 0,31 x 0,3 pollici
Motivi per acquistare
+Buono da mettere sotto il cuscino o in una piccola ciotola sul comodino+Ideale per una piccola camera da letto dove un grosso frammento di cristallo sarebbe imponente+Puoi tenere queste piccole pietre nei palmi delle mani durante la meditazione+Puoi anche appoggiarle sul tuo punti energetici+Buono per riequilibrare le emozioni
Motivi per evitare
-Abbastanza piccolo da poter scivolare dietro il letto

Si dice che questa pietra visivamente attraente lenisca l'anima e calmi una mente ansiosa. L'ametista è anche buona se stai rimuginando su un problema prima di andare a letto, poiché ti aiuta a raggiungere la chiarezza aiutandoti a rilassarti. Dopotutto, le cose sembrano sempre migliori quando affrontiamo un problema con calma! La confezione di tre cristalli significa che puoi tenerne uno sotto il cuscino e uno per ogni mano quando mediti prima di andare a letto.

cristalli per principianti

(Credito immagine: Kora Organics)

4. Scultore facciale al quarzo rosa di Kora Organics, $ 58 [£ 53], Net-A-Porter

Il miglior cristallo per aiutarti a dormire sotto il cuscino

Specifiche
Prezzo: $ 58 [£ 53] Cristallo: quarzo rosa Dimensioni: 11 cm (A), 11 cm (L), 3 cm (L) Modo d'uso: dopo aver applicato l'olio per il viso, massaggia delicatamente il viso e il collo con un movimento verso l'alto e verso l'esterno partendo dal zona del collo.
Motivi per acquistare
+ Bandisce una faccia gonfia. Mettilo nel frigorifero per ridurre l'infiammazione, aumentare la circolazione ed espellere le tossine + Aiuta a cesellare gli zigomi + Le sue parti ergonomiche e diverse della forma del cuore possono essere utilizzate per massaggiare il viso + È un modo semplice per rendere i cristalli parte della tua routine notturna: usa sul viso e poi scivolare sotto il cuscino + si dice che il quarzo rosa porti energia calmante, qualcosa che porti alla tua pelle e allo stato emotivo con questo strumento
Motivi per evitare
-È piccolo, quindi non per chi cerca di aggiungere un elemento di cristallo alla propria camera da letto

Gli scultori facciali stimolano la circolazione per promuovere un bagliore giovanile e rassodare i muscoli che si rilassano con l'età. Questo a forma di cuore di Kora Organics è realizzato in quarzo rosa, una pietra curativa che aiuta ad alleviare la tensione, lo stress e l'ansia, oltre a promuovere sentimenti di felicità e benessere emotivo.

Usalo al mattino per ridurre il gonfiore ed eliminare le tossine massaggiandolo con un movimento verso l'alto e verso l'esterno partendo dalla zona del collo, fino al mento, alle guance e intorno alla zona degli occhi. Quindi mettilo di nuovo sotto il cuscino.

cristalli per aiutarti a dormire

(Credito immagine: Amazon)

5. Cluster di cristalli di celestite geode di cristallo, £ 18,95, Amazon

Il miglior cristallo per aiutarti a dormire per il tuo comodino

Specifiche
Prezzo: £ 18,95 Cristallo: Celestite Dimensioni: 8 cm (L), 7 cm (A), 4 cm (P) Extra: Crystal Geode Cleansing e Crystal Guide
Motivi per acquistare
+ Buon rapporto qualità-prezzo considerando le dimensioni + Viene fornito completo di Crystal Geode Cleansing e Crystal Guide per principianti + Il colore blu è visivamente calmante ed edificante + Si ritiene che sia uno dei migliori antistress + Aggiunge interesse alla tua stanza
Motivi per evitare
-Potrebbe essere troppo grande per camere da letto più piccole

La cromoterapia incontra la guarigione dei cristalli con questa pietra. La tonalità blu pallido infonde una sensazione di tranquillità, mentre la pietra è nota per essere un antistress che ti aiuta a sentirti più in controllo quando il ritmo della vita è travolgente. Secondo La Pompe-Moore: 'Per una dose di calma, pace e serenità, questo è quello che stai cercando.'


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