Ecco 5 onesti motivi per cui non permetti a te stesso di essere felice

Vuoi solo essere felice e non capisci perché non lo sei. La vita non è poi così male, ma in qualche modo non è ancora abbastanza. Manca sempre qualcosa.
Pensi che una volta raggiunti gli obiettivi per cui stai lavorando sarai finalmente felice. La tua mente è sempre nel futuro e indossi il momento presente come un velo di resistenza.
Di notte, ti auto-medichi con droghe o alcol per 'rilassarti', ma non ti senti mai riposato perché stai sveglio fino alle prime ore del mattino facendoti sentire meglio. Devi scappare per un po '.
Non importa quanto ottieni o mediti, non sei mai felice.
Perché? Sei tu? Depressione? O il modo in cui vivi la tua vita? Il motivo per cui non puoi semplicemente essere felice potrebbe essere una combinazione di quanto sopra. Il tuo stesso processo di pensiero, un'abitudine radicata in ogni secondo della tua vita, potrebbe funzionare contro di te.
Ecco cinque motivi per cui non puoi permetterti di essere felice:
domande da porre prima di andare a vivere insieme
1. Sei cattivo con te stesso.
Sei il tuo peggior critico. Non importa quale compito sia a portata di mano, giudichi il tuo lavoro più duramente degli altri e ti picchi quando non soddisfi le tue aspettative o quelle degli altri su di te. I difetti sono amplificati nel dialogo interiore negativo. Il problema sta nella frequenza e nella severità con cui lo fai. Immagina di passare tutto il tuo tempo con un coniuge o un genitore emotivamente violento. Ora, moltiplica quell'inevitabile dolore per 1.000 quando ti picchi costantemente. Sei l'unica persona costantemente nella tua testa, quindi conosci i pulsanti più deboli da premere, le insicurezze e le debolezze più profonde da scoprire e puoi davvero usare il tuo passato contro te stesso. Non vuoi passare la tua vita con qualcuno che ti rafforza, qualcuno che ricorda l'importanza della gentilezza? Sii quella persona per te stesso.
2. Pensi troppo e ti preoccupi costantemente.
Ogni volta che ti permetti di pensare troppo a un problema o una situazione, non importa quanto sia importante, crei emozioni negative che lo circondano. Più a lungo permetti alla tua mente di ossessionare, più cresce la negatività. Uno stress come questo può avere effetti a lungo termine sulla tua salute, dall'ipertensione e malattie cardiache alle rughe e all'infelicità. Dicono che il pensiero eccessivo è un sintomo di sottoattività, quindi smetti di pensare e agisci.
3. Indossi il tuo dolore come un distintivo d'onore.
Vantarti delle tue difficoltà può attirare l'attenzione e la pietà degli altri, ma non guadagnerai il loro affetto. (Forse solo fastidio.) Col tempo, nessuno vorrà nemmeno starti vicino, e perché dovrebbe? Alle persone piace stare con persone che le ispirano, celebrano i loro risultati e si divertono con loro. Nessuno vuole concentrarsi troppo sugli aspetti negativi della vita. C'è già abbastanza miseria nel mondo.
4. Non dici la tua verità.
Una volta compreso e accettato questo fatto, la sfida diventa ciò che dovresti e non dovresti dire. A volte dici troppo, a volte troppo poco. È durante questi momenti che reprimi le tue emozioni e i tuoi pensieri, il che lascia ogni negatività bloccata nella tua mente a marcire nella fossa nera e fredda nella parte posteriore della tua mente.
prometto di essere il tuo migliore amico
5. Fai affidamento su 'un giorno'.
Simile a picchiarti con i tuoi pensieri negativi, lavorare troppo ti porterà al burnout. Il burnout porta all'infelicità. Presto penserai che pensieri come se non fossi abbastanza bravo in X. E se Y (aumento, cambio di lavoro, ecc.), Saresti perfettamente felice. Ma un giorno non arriva mai, e finisci sempre più infelice per i tuoi obiettivi, te stesso, l'ambiente circostante e tutta la tua vita.